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引发头疼食物1：3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是形成血管痉挛的首要诱因，所以假如你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
引发头疼食物2：腊肠、热狗
腊肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食物。以及含味精多的食物会害你偏头痛，日常日子中最好尽量少吃些。
引发头疼食物3：代糖食物
研讨发现。代糖会过度影响或搅扰神经末梢、添加肌肉严重，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、归纳维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只需啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
引发头疼食物4：止痛药
止痛药可能是个诱人的圈套。许多人暗里服用止痛药以妄图减轻痛苦，但是过量服用止痛药，不光无法解疼，相反地会形成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上缓慢偏头疼，假如你一星期吃超越2或3次止痛药来缓解痛苦。请立刻就医！
引发头疼食物5：咖啡
咖啡因会影响神经系统，并搅扰睡觉，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
引发头疼食物6：红酒
一切酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，假如你真想喝上两杯，那最好挑选伏特加，白酒这类无色酒。#p#副标题#e#
穴道按摩法有助缓解头痛
推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。
推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以部分酸胀为度。
推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指，早年向后，从里向外循环推上星、百会、风池，率谷、太阳若干次，每次1～2钟。
推揉合谷 用拇指指峰或指腹替换推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分钟。
假如风寒头痛，有发热、恶风寒、流清涕等症状，项强者，要点推风池穴，加按摩肩井穴。
假如是风热头痛，有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状，加推揉外关穴。
