助航生活常识网日常日子中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响漂亮又防碍健。为了美白牙齿，许多人挑选洗牙来到达牙齿美白的效果，殊不知既花费又易令牙神经显露。其实在咱们每天日子的细节中，就有许多简洁又有用的牙齿美白办法。例如：
1、柠檬苹果醋除牙垢
柠檬中的烟酸能有用去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。主张你将柠檬汁与苹果醋按1:1的份额调好，蘸在化妆棉上，悄悄擦洗牙齿外表。每天迟早进行一次，一周即可让牙齿美白效果显着呈现。
2、嚼芹菜去除牙齿上食物残渣
法国健康专家让·吉格引荐的护牙食物是芹菜。他以为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰厚的粗纤维可有用铲除附着在牙齿上的食物残渣，削减色素冷静。别的，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更巩固！但必定留意，要嚼生芹菜！
3、橘皮末参入牙膏可防腐灭菌
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少量，不但可使牙齿美白，满口幽香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的效果，长时间坚持能有用固齿。
4、用电动牙刷牙可铲除菌斑
试验证明，电动牙刷比一般牙刷能多铲除38%的牙菌斑，长时间运用，可让牙齿亮白程度添加20%以上。更重要的是，它能削减六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月替换刷头，由于3个月后，刷毛变粗糙，清洁效果下降。查询显现，在那些诉苦电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少替换牙刷刷头！
5、漱口水有助按捺牙菌斑
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能按捺牙菌斑的生成，巩固牙齿珐琅质。并且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液效果，进步你的消化力！牙科专家主张漱口水的运用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量防止进食，这样才能让漱口水在口腔内充沛发挥效果，使牙齿美白。
