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螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行为期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会损坏镁的吸收。
巧克力
巧克力会使心情失控。巧克力会形成心情愈加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。一起，糖会耗费身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不光无法改进经期不适症状，反而或许由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加剧不舒服的感觉。
梨
月经期间切忌多食生梨。
绿茶
行为期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女人经期过后会丢失很多铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，发生沉积，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房肿痛，引起焦虑、易怒与心情不稳，一起更耗费体内贮存的维他命B，损坏碳水化合物的推陈出新。
汽水
有不少喜爱喝含气饮料的女人，在月经期会呈现疲倦无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的体现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁发生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化才能和杀菌作用，而且影响胃口。
为了自己的健康，必定不能在经期乱吃东西，就算你是吃货的话，在经期也要忍住，究竟健康是第一位的！
